Пилатесс-треннинг ( pilates-forte )

Год выхода: 2008

Жанр: Документальный
Продолжительность: 52 мин
Перевод: Оригинал
Качество: DVDScr ( Видео: DivX, 1784 kb/s 592x448; Звук: MP3, 104 kb/s, stereo )

В ролях: Разные тётки :)

Описание: Pilates - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получила новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса "Body & Mind".

Пилатес хорош тем, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома. И это лишь одно из немногих его достоинств.

Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму.

Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.

Для женцин тренировка по методу Пилатеса незаменима, так как развивает внутренние женские мышцы - мышцы малого таза, позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности, не бросая тренировки, поддерживая в свое тело в форме.

Скриншоты:




Размер: 700 Мбайт

Скачать в ЧКС:

DCHUB: Пилатесс-треннинг.avi
FTP: Пилатесс-треннинг.avi
NETBIOS: Пилатесс-треннинг.avi